Auteur archief voor Systema Natura

  • bosbad natuurgebied kennemerland

    Hoe de natuur geneest

    Het doel van baden in de bossen is om te vertragen en te worden ondergedompeld in de natuurlijke omgeving. Zonder doel of doel ...

    Lees meer
  • 51k Ultra Trail-run op Vibram 5fingers

    Natuurlijk hardlopen: 51k Eiger Ultra Trail op Five Fingers

    Natuurlijk hardlopen brengt me veel plezier. Elk moment dat buiten in de frisse lucht wordt doorgebracht, drukt op alle juiste knoppen ...

    Lees meer
  • 32k Trailrun op bitterballen

    32k Trail Run, op Bitterballen en een kruidenboter stokbrood

    Een 32 km lange trailrun met ongeveer 650 meter door de heuvels van Limburg. De koning van Spanje, ik heb het geleid ...

    Lees meer
  • Oceaanevel: koude douches en ademhaling

    Koud Douchen & Ademhaling

    Neem een koude douche en beheers je ademhaling. Hoe moeilijk is dat? Veel mensen ademen vaker in rust dan ...

    Lees meer
  • Essentiële lessen van Wim Hof

    Ergens in april 2015 ontmoet ik Wim Hof. Zijn 'methode' trekt media-aandacht nadat uit onderzoek blijkt dat de ademhalingstechniek ...

    Lees meer
nl_NLNL