Koud Kunstje door Wim Hof en Koen de Jong

Koud Kunstje door Wim Hof en Koen de Jong

16,95

Een onmisbaar boek voor iedereen die geïnteresseerd is in koudetraining, fysieke en mentale fitheid.

Categorie:
000

Boek Koud Kunstje

Wim Hof verwierf de afgelopen jaren snel online faam. Met zijn vele wereldrecords en opvallende stunts toont hij zich een voorvechter van 'back to basics' en volledig vertrouwen op het lichaam. Zijn methode combineert ademhalingsoefeningen (pranayama), yoga en koudetraining.

Hof pleit voor een herwaardering van de kou en hij krijgt steun vanuit wetenschappelijke hoek. Oa Radboud UMC toegepast met onderzoek dat de methode van Hof een positief effect heeft. Vanaf nu zijn ijsbaden niet gereserveerd aan topsporters van oververhitte hardlopers. Iedereen kan baat hebben bij het tijdelijke oncomfortabel gevoel van een flinke portie kou.

Daar waar 'de Iceman' zelf niet altijd lekker uit z'n woorden komt, weet Koen de basisprincipes van koudetraining uitstekend op papier te zetten. Auteur Koen de Jong (1979) schreef onder andere Verademing, Ik hardloper en Ik, de wielrenner. De Jong liep een jaar mee met Hof en behandelde Hof's methode: Koud kunstje.

Geen verzendkosten bij bestelling van 1 exemplaar!

nl_NLNL
en_GBEN nl_NLNL