Waarom het een goed idee is om teenspreiders te gaan dragen

Een vergelijk tussen CorrectToes, YogaToes en merkloze siliconen spreiders

Waarom het een goed idee is om teenspreiders te gaan dragen
8 november 2019 Systema Natura
Corrigeert teenafscheiders of spreiders

Teenspreiders kunnen zeer nuttig zijn bij het winnen van het gevecht tegen je gecompromitteerde voet. Wanneer je pijn ervaart van eeltknobbels, hamertenen of plantaire fasciitis, zijn teenspreiders dé manier om verlichting te vinden. Ze zijn er in verschillende vormen, maten en prijzen.⁠ De afgelopen jaren hebben we drie verschillende typen geprobeerd en getest. Geen van allen kan de allerbeste worden genoemd, omdat dit echt afhankelijk is van gebruik en budget. Als we toch bepaalde kenmerken uitlichten, vinden we YogaToes de beste rek geven. Maar de 'merkloze siliconen'-versie geven misschien het meeste waar voor je geld in termen van flexibiliteit en gebruik.

Wanneer het tijd is voor spreiders tussen je tenen

Overweeg je een hulpmiddel om je tenen te spreiden? Vraag jezelf dan af welk voordeel je er uit wilt halen. Weet ook dat het behoorlijk wat tijd kost om tientallen jaren van te krappe schoenen te herstellen. Wees ook bereid om je voeten te trainen om je natuurlijke voetfunctie terug te krijgen. Als je voornamelijk schoenen draagt die je voeten in schoenvorm persen, kun je weinig tot geen effect verwachten. Zie de illustratie hieronder waarbij de vorm van de rechtervoet duidelijk toe is aan teenspreidende actie.

Gezonde voeten hebben wijd uitgespreide tenen (afbeelding links). De grote teen moet los van de andere tenen kunnen functioneren. De grote teen is je anker voor beweging en richting. Hoe breder de spreiding van je tenen, hoe groter je 'base of support'. Dit vertaalt zich in een beter vermogen om tijdens de beweging overgedragen gewicht te balanceren.

Een eenvoudige visuele check kan een licht werpen op je teenspreiding. Lijken ze op de voet links of meer op die rechts? Eelt aan de zijkant van je tenen en een kleine teen die als het ware 'naar binnen gevouwen' is, zijn duidelijke tekenen van gecompromitteerde voeten die schreeuwen om 'teenvrijheid'.

CorrectToes teenspreiders

Als je op zoek bent naar teenspreiders, zijn CorrectToes duidelijk de duurste, ze kosten ongeveer 65 Euro. Veel geld voor een stukje siliconen. Aan de andere kant, als het de gezondheid van je voeten verbetert, zou prijs misschien niet de grootste zorg moeten zijn.

⁠In hun eigen woorden: 'CorrectToes helpen de voet herstellen van de negatieve effecten van conventioneel gevormd schoeisel.' Als hulpmiddel kunnen ze zeer effectief zijn, omdat je ze in je schoenen kunt dragen (tijdens beweging) tenminste, als je schoenen breed genoeg zijn. Ze hebben een volledige lijst met schoenen die ze aanbevelen online staan, maar schoenen kopen die passen bij CorrectToes gaat waarschijnlijk iets te ver.

De spreiders zijn gemaakt van zacht en soepel, flexibel siliconen, waardoor de tenen weer in hun natuurlijke uitlijning worden gezet. Natuurlijke uitlijning betekent bredere voeten aan de voorkant met een sterke, functionerende grote teen.

Het leuke eraan is, is dat ze ook flexibel zijn in functie. Ze kunnen worden aangepast aan zowel 'beginners' als meer 'ervaren' Barefooters. Naarmate je grote teenpositie meer spreidt, is het mogelijk om wat dikte toe te voegen om je grote of kleine teen nog verder te spreiden.⁠

Hoewel CorrectToes niet rond de grote en kleine teen zitten, blijven ze redelijk goed op hun plek, maar dit hangt ook af van je huidige voetvorm. We vonden ze het comfortabelst lopen in en rond het huis in combinatie met teensokken. Ze werken ook prima met sandalen. Met een open teenbox hoef je je geen zorgen te maken over een te krappe pasvorm.

Originele YogaToes-stretchers

YogaToes biedt twee verschillende soorten producten, één voor meer gevorderde gebruikers (Original) en één gericht op beginners (Gems). Wij hebben de 'Original YogaToes' getest. Ze geven een stevige, behoorlijke rek waar je even aan zal moeten wennen. Doe het vooral rustig aan, begin bijvoorbeeld met 15 minuten en voeg dan langzaam meer tijd toe. Wat in het begin een beetje ongemakkelijk aanvoelt, kan veranderen in een verslavende gewoonte waarbij je tenen hunkeren naar wat teen-yoga!

Het gebruikte materiaal is van medische kwaliteit siliconen (dat zijn ze overigens alle drie). Het verschil is dat YogaToes nauwsluitend rond je tenen passen van onder naar boven. Je moet echt je tenen één voor één op hun plaats zetten. Als je ze eenmaal aan hebt, kun je gewoon achterover leunen en ontspannen, een boek lezen of tv kijken terwijl je je tenen strekt. De dikte, dichtheid en solide gevoel maken ze bijzonder geschikt om met blote voeten te dragen. Ze zijn absoluut niet bedoeld voor beweging, zelfs staan of lopen is bijna onmogelijk misschien zelfs pijnlijk voor ongetrainde voeten.

Teen strekken met YogaToes

Geprijsd rond 38 Euro zijn YogaToes ook niet bepaald goedkoop, het ontwerp is echter goed doordacht en na 3 jaar regelmatig gebruik zien ze er nog steeds goed uit. Als je deze bij je koffietafel hebt liggen, zul je zeker de drang voelen om ze te gebruiken om je voeten zo vaak je kan weer een beetje in vorm te krijgen.

Merkloze siliconen teenspreiders

Wij verkopen deze zelf. Dit is waarschijnlijk een van de meest voorkomende modellen die door veel leveranciers onder eigen naam worden aangeboden. Met een 'one size fits most' propositie plus een veel aantrekkelijkere prijs (14,95 euro), brengen ze voetgezondheid voor iedereen binnen bereik. Dus hoe zitten ze?

Ze zitten rondom alle tenen met een dunne siliconen band. De gebruikte siliconen zijn extreem zacht en zeer buigzaam / rekbaar. Je denkt misschien dat het materiaal gemakkelijk kan breken, maar dit zal niet gebeuren vanwege de rek. De spacers zijn gemaakt van hetzelfde siliconen materiaal zodat deze ook zacht aanvoelen. Maar vergis je niet, ze geven je tenen een goede workout.

De zachtheid van de siliconen maakt deze teenspreiders onze go-to tool om in schoenen te dragen. In vergelijking met CorrectToes voelen ze meer vergevingsgezind met een betere pasvorm in bijna elk paar schoenen met een brede neus. De mogelijkheid om teencorrectie te hebben tijdens het lopen of andere activiteiten, is de ultieme manier om je hersenen opnieuw te stimuleren en je teenfunctie te verbeteren.

Als je niet enorm functionele schoenen hebt, probeer dan de teenspreiders in en rond het huis te dragen met een paar teensokken aan. Je kunt ze zelfs in gewone sokken dragen, een prettige bijkomstigheid voor als je nog geen collectie teensokken hebt. Wij geloven wel dat teensokken de ervaring verbeteren van deze merkloze siliconen teenspreiders. Net als de andere twee kun je deze teenspreiders gemakkelijk afspoelen of wassen met een milde zeep.

Tot slot

Als je kiest voor een serieuze stretch, zijn YogaToes de juiste keuze. Ze zijn eenvoudig te gebruiken en geweldig voor een teentraining terwijl je jezelf ontspant. Als je net begint op het gezondheidspad van de voet, zijn de merkloze siliconen versie een ideale fit omdat ze naast betaalbaar, ook multifunctioneel zijn. Als je ze tijdens het bewegen gebruikt, zal je snel vooruitgang boeken op weg naar gezonde voeten. Draag ze in normale sokken en niemand zal merken dat je aan je voeten werkt!

Nog een laatste opmerking over dit onderwerp. Zoals met elke nieuwe gewoonte of trainingstool, is het belangrijk om het rustig aan te doen. Je lichaam zal je vertellen wanneer het genoeg heeft of wanneer het tijd is om rustig aan te doen. Verbetering komt door de fijne lijn van precies de juiste hoeveelheid stimulatie te bewandelen, niet te veel, niet te weinig. Enig ongemak is oké, maar als je pijn ervaart, stop dan en gun jezelf de tijd om te herstellen.

Je kunt onze siliconen teenspreiders hier kopen..

-
Lees verder: Barefoot Schoenen zijn niet altijd Functionele Schoenen

-
Functionele schoenen kopen? Check Joe Nimble. Ontvang 10% korting [Gebruik coupon: beNimbleSP06]

nl_NLNL
en_GBEN nl_NLNL